Tjenester jeg tilbyr
Vil du oppdage hvor mye du faktisk klarer?
Har du satt et hårete turmål du drømmer om å fullføre når du endelig kommer i form igjen?
Ønsker du mer energi i hverdagen?
Vil du sette ny pers på mila?
Eller drømmer du innerst inne om å bli en ultraløper?
Uansett hva målet ditt er, så har jeg verktøyene for å hjelpe deg på veien, og det å få andre til å nå sine “uoppnåelige” mål er faktisk det morsomste jeg gjør!
Jeg skreddersyr også pakkeløsninger til ditt behov og ditt mål, så ta kontakt for en uforpliktende prat!
Hva kan jeg tilby deg?
En individuelt tilpasset og helhetlig plan som passer deg og din livssituasjon.
Alle mine tjenester inkluderer mental trening som ruster deg for livet og målet du har satt deg.
Digital helseveiledning hvor endring av vaner, kosthold og aktivitet/trening skaper langvarig og sunn livsstilsendring.
Individuell oppfølging og være en sparringspartner som er tett på - det forplikter og gir resultater.
Struktur du enkelt kan følge på egenhånd.
Hos meg får du ingen snarveier, men ved å møte opp og følge planen vil du garantert nå dine mål og se varige resultater!
Er du klar for å gjøre jobben sammen med meg? Ikke nøl, bare gjør det!
Vil du bli med på treningsreise med meg?
Jeg samarbeider med Springtime og i 2025 kan du velge mellom 3 ulike reiser:
Uke 14: Runners World uke i Monte Gordo, med bredt treningsutvalg i tillegg til løping
Uke 30: Vandringsreise til Davos og X-trails terrengløp
**Denne reisen har 2000,- rabatt for medlemmer av Pensjonistforbundet!
Uke 39: Kickstart- uke med livsstilsendring og "prøve på" som fokus
Kickstartreisen er et nytt konsept som jeg er med på å utvikle sammen med Desiree Andersen og Kine Angell Thomassen, og denne uka er midt i blinken for deg som kanskje ikke tror at treningsreise er noe for deg, men som vil prøve det ut. Bredt treningstilbud og fokus på lavterskel komme i gang med trening og livsstilsendring, eller få en skikkelig kickstart på treningshøsten for deg som allerede er “en som trener” !
Bruk rabattkoden “SIRI” og få 1000,- avslag på alle turene.
Fra Null Til Ultra
Digital treningsveiledning
For deg som har treningserfaring fra tidligere og trenger litt hjelp for å strukturere treninga di.
For deg som drømmer om å bryte egne barrierer og føle deg sterkere, mer utholdende og tøffere enn noensinne.
Også deg som har trent lenge og har mål om å prestere bedre i konkrete løp eller andre utholdenhetsutfordringer.
Abonnementet inneholder individuelt tilpasset treningsprogram med økter ut i fra ditt behov og målsettinger, samt løpende oppfølging i appen Trainingpeaks.
Du får:
GARANTERT resultater. *
Strukturerte treningsøkter.
Oversikt over din fremgang.
Kontinuerlig veiledning og tilbakemelding på økter og samtaleoppfølging hver fjerde uke.
*gjelder KUN dersom du også legger ned jobben.
Pris for individuelt treningsprogram og oppfølging:
1290,- per måned
(ordinær pris 1590,-)
Digital helseveiledning i ABEL
1-1 digital og helhetlig helseveiledning med løpende individuelt tilpasset oppfølging og oppfølgingssamtale (videochat) hver eneste uke.
Helseveiledning handler om helhetlig helse, og kan dreie seg om en kombinasjon av sosial, fysisk og mental helse, med søvn, stressmestring, kosthold og aktivitet som medisin.
Denne løsningen passer også for deg som er godt i gang med aktivitet og trening, men som ønsker tettere oppfølging.
Vi jobber utifra dine behov og ønsker, og tar en ting av gangen.
Alt foregår i appen Abel.
Hybrid løsning med fysiske samtaler/trening kan også tilbys dersom du ønsker det.
Du får:
GARANTERTE resultater. *
Tett oppfølging og tilpasning til ditt liv.
God oversikt over din fremgang.
Kontinuerlig veiledning og tilbakemelding via chat og videochat hver uke.
*gjelder KUN dersom du også legger ned jobben.
Pris for individuell oppfølging hver uke:
1950,- per måned
(ordinær pris 2490,-)
Fra Null Til Ultra
Treningsveiledning fysisk 1-1
For deg som tikker av på en eller flere av punktene på digital treningsveiledning, men vil ha i pose og sekk;
Her får du kontinuerlig oppfølging digitalt OG en fysisk pt-time per måned.
Programmet kan tilpasses med en treningshelg eller lignende. Ta kontakt for å høre mer om det!
Abonnementet inneholder individuelt tilpasset treningsprogram med økter ut i fra ditt behov og målsettinger, løpende oppfølging i appen Trainingpeaks eller Abel, samt en fysisk 1-1 pt-time per måned.
Du får:
GARANTERT resultater. *
Strukturerte treningsøkter.
Oversikt over din fremgang.
Kontinuerlig oppfølging via chat og samtaleoppfølging hver fjerde uke.
1 x 1-1 PT-time utendørs per måned.
*gjelder KUN dersom du også legger ned jobben.
Pris for individuelt treningsprogram og tett oppfølging:
2990,- per måned.
Trenger du ikke oppfølging?
Men du ønsker deg kanskje et program å følge, så du kan legge all energi ned i treninga?
Da kan du få tilgang til mine ferdige programmer og/eller bibliotek av økter, og du justerer ukene som det passer deg og ditt mål.
Alt i èn app, med oversikt over din progresjon, muligheter for formtopping mot løp, etc.